طنين الأذن: أسبابه الشائعة وما الذي يساعد

امرأة تسند رأسها في المساء وتلاحظ رنيناً في أذنيها

هل لاحظت يوماً رنيناً أو أزيزاً أو همهمة في أذنيك عندما يكون المكان هادئاً؟ لست وحدك أبداً. طنين الأذن شائع، ورغم أنه قد يكون مزعجاً، فهناك الكثير مما يمكن أن يساعد. هذا المقال معلومات عامة وليس نصيحة طبية. إن كانت أعراضك تقلقك، فيُرجى التحدث إلى الطبيب.

ما هو طنين الأذن؟

يصف المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) في الولايات المتحدة طنين الأذن بأنه إدراك صوت ليس له مصدر خارجي، لذلك لا يستطيع الآخرون سماعه. وإلى جانب الرنين، تذكر هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) أنه قد يبدو كالأزيز أو الحفيف أو الهمهمة أو الهسهسة أو النبض، أو حتى كالموسيقى. وقد يصيب أذناً واحدة أو الأذنين معاً أو يُسمع في الرأس، وقد يأتي ويذهب.

يذكر المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) أن الاستطلاعات تقدّر أن 10 إلى 25% من البالغين يعانون من طنين الأذن، وأن الأطفال قد يصابون به أيضاً. وتذكر NHS inform، خدمة المعلومات الصحية الوطنية في اسكتلندا، أن نحو 1 من كل 10 أشخاص يعانون من طنين مستمر.

ومما يبعث على الطمأنينة أن هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) تقول إن طنين الأذن لا يدل عادةً على أمر خطير، وقد يتحسن من تلقاء نفسه.

الأسباب الشائعة والعوامل المرتبطة

لا يكون السبب الدقيق واضحاً دائماً، لكن المؤسسات الصحية تربط طنين الأذن بعدة عوامل شائعة.

فقدان السمع

يقول المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) إن معظم من يعانون من طنين الأذن لديهم درجة ما من فقدان السمع، وغالباً ما يكون سببه التقدم في العمر أو الضوضاء العالية. وتوضح Mayo Clinic أن الخلايا الشعرية المتضررة في الأذن الداخلية قد «تسرّب» إشارات عشوائية إلى الدماغ.

التعرض للضوضاء

تذكر NHS inform أن معظم الناس يشعرون بطنين لفترة قصيرة بعد التعرض لضوضاء عالية، مثل حفل موسيقي، وأن التعرض المتكرر قد يُلحق الضرر بالأذن الداخلية.

شمع الأذن والتهابات الأذن

وفقاً للمعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD)، قد يؤدي انسداد قناة الأذن بالشمع، أو بسوائل ناتجة عن التهاب الأذن، إلى ظهور الطنين. وغالباً ما تكون هذه الأسباب قابلة للعلاج.

بعض الأدوية

تقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) إن طنين الأذن قد يكون أثراً جانبياً لبعض الأدوية، ومنها بعض أدوية العلاج الكيميائي، والمضادات الحيوية، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، والأسبرين. ويضيف المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) أن ذلك أكثر احتمالاً مع الجرعات العالية. لا توقف أي دواء ولا تغيّره دون استشارة طبيبك أولاً.

التوتر والإرهاق

تُدرج الجمعية الأمريكية للنطق واللغة والسمع (ASHA) التوتر والإرهاق ضمن العوامل المرتبطة بطنين الأذن، وتشير كل من هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) وMayo Clinic إلى أن التوتر قد يزيده سوءاً.

حالات صحية أخرى

تذكر هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) أيضاً داء منيير، والسكري، واضطرابات الغدة الدرقية، والتصلب المتعدد، ويُدرج المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) إصابات الرأس أو الرقبة، ومشكلات مفصل الفك، وارتفاع ضغط الدم. وتصف Mayo Clinic طنين الأذن بأنه عَرَض لأكثر من 200 حالة صحية مختلفة، وليس مرضاً بحد ذاته.

متى يجب مراجعة الطبيب بشكل عاجل

معظم حالات طنين الأذن ليست طارئة، لكن بعض العلامات تستدعي عناية طبية سريعة:

طنين ينبض بالتزامن مع نبضات قلبك. تنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بطلب موعد عاجل لدى طبيب الأسرة. ويقول المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) إن فحوصات التصوير قد تكون ضرورية عندما يكون الطنين نابضاً.
طنين مصحوب بفقدان مفاجئ للسمع، أو ضعف في الوجه، أو إحساس بالدوران (الدوار)، أو بعد إصابة في الرأس. تنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بالتوجه إلى قسم الطوارئ.
طنين مصحوب بدوخة، أو خدر أو ضعف في الوجه أو الذراع أو الساق. تنصح Mayo Clinic بمراجعة مختص في الرعاية الصحية في أقرب وقت ممكن.
طنين في أذن واحدة فقط. يستحق الفحص: تشير Mayo Clinic إلى أن الورم العصبي السمعي، وهو نمو غير سرطاني على العصب السمعي، قد يسبب رنيناً مستمراً حاد النبرة في أذن واحدة.

وتنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) أيضاً بمراجعة الطبيب، بصورة أقل استعجالاً، إذا كان الطنين متكرراً أو مستمراً، أو يزداد سوءاً، أو يؤثر على نومك أو تركيزك أو مزاجك.

ما الذي يمكن أن يساعد

يقول المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) إنه لا يوجد حالياً علاج شافٍ لطنين الأذن، لكن هناك طرقاً لتخفيف أعراضه. فعلاج سبب مثل شمع الأذن قد يزيل الطنين أو يخففه كثيراً. وفي غير ذلك، يكون الهدف جعل الطنين أقل وضوحاً.

العلاج بالصوت

تشير الجمعية الأمريكية للنطق واللغة والسمع (ASHA) إلى أن طنين الأذن قد يكون أوضح في الأماكن الهادئة. وتنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بتجنب الصمت التام، وتقترح الاستماع إلى موسيقى أو أصوات هادئة. ويصف المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) خيارات تبدأ من مولّدات الصوت بجانب السرير أو على الهاتف الذكي، وصولاً إلى أجهزة صغيرة تُلبس وتصدر أصواتاً هادئة ولطيفة.

السماعات الطبية عند وجود فقدان في السمع

يعدّ المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) السماعات الطبية من أهم خيارات العلاج لمن يعانون من طنين الأذن مع فقدان السمع: فهي تجعل الأصوات الخارجية أسهل سماعاً، وبذلك يصبح الطنين أقل وضوحاً. وتضيف الجمعية الأمريكية للنطق واللغة والسمع (ASHA) أن بعض السماعات الطبية تحتوي على مُخفٍ مدمج للطنين.

أساليب قائمة على العلاج المعرفي السلوكي (CBT)

يساعدك العلاج المعرفي السلوكي (CBT) على تغيير طريقة تفكيرك في طنين الأذن وتعاملك معه. ويقول المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) إن الدراسات أظهرت أنه قد يحسّن جودة الحياة لدى المصابين بالطنين، وتُدرج هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) العلاج المعرفي السلوكي ضمن العلاجات بالحوار التي قد تُقدَّم. ومن الخيارات الأخرى العلاج بإعادة التدريب على الطنين، الذي يجمع بين الإرشاد النفسي والعلاج بالصوت. وتشير الجمعية الأمريكية لطنين الأذن (American Tinnitus Association) إلى أن هذه الأساليب تتطلب مشاركة فعّالة، وغالباً على مدى 3 إلى 12 شهراً.

الاسترخاء والنوم

تقترح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS):

تجربة التنفس العميق أو اليوغا للمساعدة على الاسترخاء
الالتزام بروتين ثابت للنوم والتقليل من الكافيين
الانشغال بالهوايات بدلاً من التركيز على الطنين
الانضمام إلى مجموعة دعم

احمِ سمعك

توصي Mayo Clinic بارتداء واقيات السمع عند التعرض لأصوات عالية، وخفض صوت سماعات الرأس، والحد من الكحول والكافيين والنيكوتين، لأنها قد تزيد الطنين سوءاً.

كلمة تحذير: يشير المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD) إلى أن المكملات الغذائية التي يُروَّج لها كعلاج لم تثبت فعاليتها.

كيف يساعد تقييم السمع

لأن طنين الأذن وفقدان السمع كثيراً ما يجتمعان، فإن فحص السمع خطوة أولى مفيدة. وتقول الجمعية الأمريكية للنطق واللغة والسمع (ASHA) إن أخصائي السمعيات يستطيع فحص سمعك وتقييم الطنين ومناقشة خيارات التعامل معه. وقد يسألك عن طبيعة الصوت، وما الذي يخففه أو يزيده، وكيف يؤثر على نومك، وقد يقيس حدّته وشدّته.

في هارموني، تمنحك فحوصات السمع لدينا صورة واضحة عن حالة سمعك. وتقدّم خدمة علاج طنين الأذن لدينا تقييماً ودعماً عملياً. وعندما يكون فقدان السمع جزءاً من الصورة، يمكننا أن نعرض عليك الخيارات المتاحة، ومنها سماعات Starkey الطبية. وعندما تكون هناك حاجة إلى رأي طبي، نعمل جنباً إلى جنب مع جرّاحي الأنف والأذن والحنجرة.

لست مضطراً لمواجهته وحدك

فهم طنين الأذن غالباً ما يكون الخطوة الأولى نحو شعور أكبر بالسيطرة. إن كان الرنين أو الأزيز يزعجك، احجز موعداً في هارموني. سنستمع إليك، ونشرح نتائجك بلغة بسيطة، ونساعدك على إيجاد الطريق الذي يناسبك.